防癌要素之維生素A

說起養生，就是要養好自己的身體，防止身體器官發生病變，相信現今城市人，無不聞癌色變，所以有空會跟各位說說各種防癌關鍵。

維生毒A是很強的抗氧化劑，它能激發人體細胞活力，減慢衰老，消除身體自由基，阻止細胞癌變，并能有助修復已分化的癌細胞成正常細胞。成人每天大約需要1.2毫克。外國有很多研究証實，所有起源於上皮組織的癌症，如皮膚癌，胃癌，結直腸癌，膀胱癌等的發生，都與長期缺乏維生素A有關。

維生素A主要存在於動物肝藏，魚肝油，蛋黃，各奶類食物中，而胡蘿蔔，菠菜，芹菜，南瓜等蔬菜中也富含維生素A。

各位請記住，多吸收維生素A是養生防癌關鍵哦。。。。